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宅配食 完全ガイド

宅配食の全体像をカオスマップや写真でわかりやすく紹介。サービスの種類はもちろんのこと、利用のメリットや選び方まで完全に解説します！

一般家庭に人気！普通食・ヘルシー食

宅配食の中で1番人気なのは、普通食・ヘルシー食ジャンルのサービスです。編集部で調べたすべてのサービスが栄養バランス、カロリーに配慮したメニューを提供していました。

自炊せずにバランスのとれた食事を摂れるため一般家庭に人気で、週に1〜2回の食事を置き換える人から、ほとんどの食事を宅配食に頼る人まで様々です。

ここでは普通食・ヘルシー食ジャンルの宅配食を特徴別に紹介します。

1食あたりの値段が安い宅配食

１食あたりの料金が安い宅配食をピックアップ。安さを重視する方は以下のサービスをチェックしてください！

冷蔵で届く宅配食

冷蔵で届く宅配食をまとめました。週３〜５日くらいの食事を頼る使い方が人気です。冷蔵庫の上段「冷蔵スペース」に保存するので、冷凍庫がいっぱいでも利用できます。

「自炊」や「つくりおき」がしたいけど余裕がない！という方に特におすすめで、「つくり置き」をしたいけど余裕がない、あと１〜２品ほしい時、毎日作りたてのお弁当を届けてほしい、などの期待に応えてくれます。

冷凍で届く宅配食

宅配食の８割のサービスは冷凍で届くタイプです。ああ、今日は自炊したくないな、時間がないなという時に、レンジでチンしたり湯煎するだけで食べれる食事のストックがあると本当に助かります。

冷凍庫に余裕がある場合は、ぜひ冷凍を試してみてください。

置き配ができる宅配食

ヤマト運輸で配送の場合、冷凍や冷蔵食品の置き配はできません。宅配食の8割のサービスがヤマト運輸配送です。そんな中、大手が提供する宅配食には自社便で、できたてのお弁当を毎日または決まった曜日に「置き配」で届けてくれるものがあります。

高頻度でお弁当を頼みたい、親に日々の食事を届けたいといった場合に最適です。

さらに嬉しいことに、置き配対応のサービスはリーズナブルな価格設定の商品が多いです。1食あたりの安さを重視する場合はこちらをチェックしてください。

初回注文から届くまでが早い宅配食

「今、まさに食事で困っているから、すぐに届いてほしい！」と思っているあなたは、ここをチェックしてみてください。

共働き家庭に人気の宅配食

「仕事でクタクタ、でもちゃんとしたごはんは食べたい！」そんな共働き家庭に人気の冷宅配食を集めました。作り置きタイプや、家族でシェアできるお惣菜タイプが人気です。

女性に人気の宅配食

おしゃれなパッケージ、美容や体型維持に配慮したメニュー、１人分の食事が個包装などの特徴を持つ、女性に大人気のサービスを集めました。

男性に人気の宅配食

口コミでボリューム満点との評価が集まっている、男性に人気の宅配食を集めました。

北海道・沖縄の送料が安い宅配食

ほとんどのサービスは北海道や沖縄は送料が高くてツライですよね。そんな中、北海道や沖縄の送料が他の地域と変わらないサービスがあるので紹介します。(※定期のみ同じで、都度注文は送料が他の地域より高いサービスも含みます）

味にこだわった宅配食

料理の味にこだわる人のために開発された宅配食ジャンルがあります。

ホテルや一流レストランのシェフなどが監修しており、素材・味・見た目・パッケージなどあらゆる点に配慮されています。グルメな自炊キャンセル界隈に人気があります。

筋トレ・ボディメイク・ダイエット

ダイエット・筋トレ・ボディーメイク中の人が気にしている糖質、タンパク質、カロリーなどに配慮した内容の宅配食を紹介します。

高たんぱく（1食あたりたんぱく質 20g以上）

低糖質（1食あたり糖質20g以下）

制限食・介護食・高齢者

生活習慣病（高血圧、糖尿病、脂質異常症など）の方や腎臓病などで食事制限が必要な方、医師から食事指導を受けている方向けの宅配食をジャンル別に紹介します。

いろいろな食事制限がある人

やわらか食・ムース食

毎日届く宅配食

毎日届く宅配食です。毎日の宅配食サービスを通じて、離れて暮らすご家族の健康と安全をやさしく見守ることができます。

幼児食

サービス数は少ないですが、幼児向けの宅配食があります。子どもの偏食に悩む親御さんに人気です。

宅配食サービス一覧

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