「ワタミの宅食ダイレクト」は1食あたりの安さが魅力の冷凍タイプのお惣菜セットの宅配サービスです。
「いつでも三菜(3品)」と「いつでも五菜(5品)」があり、それぞれ7~20食入りのセットで注文できます。
メニューは100種類以上とバリエーション豊か。管理栄養士が献立を設計しており、味の美味しさはもちろん、塩分やカロリーにも配慮されています。
電子レンジで温めるだけで、主菜と副菜がそろった食事が手軽に楽しめるのも魅力です。

ワタミの宅食ダイレクトとは
「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍タイプのお惣菜セットを自宅まで届けてくれる宅配サービスです。
管理栄養士が献立を設計し、塩分やカロリーに配慮したメニューで、健康を気遣う方も安心して利用できます。
3種類のおかずが入った「いつでも三菜」、5種類のおかずが楽しめる「いつでも五菜」があり、それぞれ7~20食入りのセットがあり、ごはん付きのプランも選べます。


メニューは100種類以上と非常に豊富で、和・洋・中のさまざまな料理が取り揃えられており、飽きずに続けられるのが魅力です。
お惣菜は冷凍で届き、食べたい時に電子レンジで温めるだけ。忙しい日でも、主菜と副菜がバランスよくそろった食事がすぐに完成します。
定期購入は、メニューを自由に選べる「選べるセット」と、おまかせで届く「おまかせセット」から選べ、7日・14日・21日の配達頻度から選べます。
都度購入もできるので、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
「ワタミの宅食ダイレクト」の最大の特徴は、1食あたりの単価が安いことです。
人気の高い「いつでも三菜おまかせセット」10食セットの場合、定期利用でも都度利用でも、送料込みで1食あたり600円以下で購入できます。
・定期利用:1回あたり5,690円、1食あたり545円
・都度利用:1回あたり5,445円、1食あたり569円
※本州・四国・九州(送料1回800円)
| 冷凍 | 冷蔵 | 常温 | 
|---|---|---|
| ○ | ー | ー | 
| 容器サイズ | 
|---|
| いつでも三菜 縦約17.6cm×横約13.6cm×高さ約2.6cm いつでも五菜 縦約16.2cm×横約22.5cm×高さ約2.6cm  | 
| 定期利用 | 都度利用 | 
|---|---|
| ◯ | ○ | 
| 消費期限 | 
|---|
| 商品ごとに記載 | 
| 対応エリア | 
|---|
| 全国 ※離島など、一部地域除く  | 
ワタミの宅食ダイレクトの料金プラン
料金プラン

ワタミの宅食ダイレクトには、「定期購入(おまかせセット・選べるセット)」と「都度購入」があります。
また、初めての方限定で「継続割」または「お試し割」があり、定期購入でも都度購入でも初回はこちらを選ぶのがお得です。(どちらもメニューはおまかせです)
定期購入の「継続割」は、3回目まで毎回800円の割引があります。継続的に利用したい方におすすめです。(定期は3回以上の購入が必要です)
都度購入の「お試し割」は気軽に試してみたい方にぴったりですが、こちらを利用した場合、後から「継続割」を選ぶことはできません。
| プラン | お試し割 (10食セット)  | 継続割 (10食セット)  | 
|---|---|---|
| いつでも三菜 | 3,900円 | 3,845円 | 
| いつでも五菜 | 4,880円 | 4,833円 | 
定期購入
継続割を利用した場合、最初の3回は800円引きになります。その後の通常の定期利用の料金は、都度購入価格よりおまかせセットは5%OFF、選べるセットは3%OFFになります。
- おまかせセット
- 献立はおまかせ
 - 7食・10食・14食・20食から選べる
 - ごはんの有無が選べる
 - 都度購入の価格から5%オフ
 
 - 選べるセット
- メニューを1品ずつ選べる
 - 10食・20食から選べる
 - ごはんなし
 - 都度購入の価格から3%オフ
 - WEB限定
 
 
定期購入の配達頻度は7日・14日・21日から選べます。
| メニュー | 食数 | ごはんなし | ごはんあり | 
|---|---|---|---|
| いつでも三菜 おまかせセット  | 7食セット | 3,821円 | 4,885円 | 
| 10食セット | 4,645円 | 6,165円 | |
| 14食セット | 7,642円 | 9,771円 | |
| 20食セット | 9,290円 | 12,331円 | |
| いつでも三菜 選べるセット  | 10食セット | 4,744円 | ー | 
| 20食セット | 9,488円 | ー | |
| いつでも五菜 おまかせセット  | 7食セット | 4,586円 | 5,651円 | 
| 10食セット | 5,633円 | 7,153円 | |
| 14食セット | 9,173円 | 11,303円 | |
| 20食セット | 11,266円 | 14,307円 | |
| いつでも五菜 選べるセット  | 10食セット | 5,753円 | ー | 
| 20食セット | 11,506円 | ー | 
都度購入
- 都度セット
- いくつかのパターンから選ぶ(料金は同じ)
 - 7食セット、10食セットがある
 - ごはんの有無が選べる
 
 - 選べるセット
- メニューを1品ずつ選べる
 - 10食セットのみ
 - ごはんなし
 
 
| メニュー | 食数 | ごはんなし | ごはんあり | 
|---|---|---|---|
| いつでも三菜 都度セット  | 7食セット | 4,023円 | 5,144円 | 
| 10食セット | 4,890円 | 6,490円 | |
| いつでも三菜 選べるセット  | 10食セット | 5,190円 | ー | 
| いつでも五菜 都度セット  | 7食セット | 4,828円 | 5,949円 | 
| 10食セット | 5,930円 | 7,530円 | |
| いつでも五菜 選べるセット  | 10食セット | 6,230円 | ー | 
送料
- 本州・四国・九州…800円
 - 北海道…1,100円
 - 沖縄…2,200円
 
支払方法
| 代引き | カード | 口座引落 | 銀行振込 | コンビニ払い | 
|---|---|---|---|---|
| ○ 手数料330円  | ○ | ー | ー | ○ 手数料220円  | 
※サービス内容・料金については変更されている可能性があります。最新情報はホームページを参考にしてください。
ワタミの宅食ダイレクトのサービス概要
| メニューの決定 | |
|---|---|
| サービスにおまかせ | 自分で決める | 
| 調理方法 | ||
|---|---|---|
| 電子レンジ | ||
| 添加物の有無 | 
|---|
| 商品ごとに記載 | 
| お試しプランの有無 | 
|---|
| あり | 
| 注文方法 | 
|---|
| ネット・電話 | 
| 初回お届け日 | 
|---|
| 最短4~6日後 ※地域による  | 
| スキップ・キャンセル等の手続き | |
|---|---|
| マイページ | 電話 | 
| キャンセル期限 | 
|---|
| お届け予定日の4~6日前※まで ※地域により異なる  | 
| 受け取り日時の指定 | 
|---|
| ○ | 
| 受け取りやすさ | 
|---|
| 佐川急便の冷凍宅配便 (時間指定・再配達可能)  | 
ワタミの宅食ダイレクトの申し込み方
- メニューを選ぶ
 - 注文者情報を入力する
 - お届け先情報を入力する
 - 支払情報を入力する
 - お届け日時を指定する
 - 申込内容を確認して注文を確定する
 
ワタミの宅食ダイレクトのメリット・デメリット
メリット
- 1食あたりの値段が安い
 - メニュー数が100種類以上あり、飽きずに続けやすい
 - 品数のパターンがあるので、自分に合った量が選べる
 - ごはんつきセットも選べる
 - 主菜+副菜でしっかり構成されているから、献立を考える手間がなくなる
 - 買い物・下ごしらえ・後片付けの手間をカットできるので、平日の負担が激減
 - 電子レンジで温めるだけで、美味しい食事がすぐに完成する
 - 冷凍保存できるので、食べたいタイミングに合わせて利用できる
 - 管理栄養士が献立を設計していて、塩分・カロリーにも配慮されている
 
デメリット
- 定期購入は最低3回の継続が必要
 - 冷凍庫のスペースをある程度確保する必要がある
 - おまかせプランではメニューの指定ができないため、苦手な食材が入っていることもある
 
ワタミの宅食ダイレクトがおすすめの人
- リーズナブルな宅配食を求めている人
- 1食あたりの価格が手頃で続けやすい
 
 - さまざまな料理を楽しみたい人
- 100種類以上のメニューが用意されていて、飽きずに続けやすい
 
 - ごはんの準備もまるっとまかせたい人
- おかずだけでなく「ごはん付き」も選べる
 
 - 毎日の献立を考えるのが面倒な人
- おまかせセットを選べば定期的に自動でメニューが届く
 
 - 忙しい日や、疲れて何も作りたくない日用にストックしておきたい人
- 冷凍タイプなので、賞味期限を気にせずストックしておける
 
 - 塩分やカロリーが気になる人
- 管理栄養士が監修し、塩分やカロリーに配慮されている
 
 
ワタミの宅食ダイレクトをおすすめしない人
- 添加物を完全に避けたい人
- 無添加にこだわった商品ではない
 
 - 冷凍庫の容量が少ない人
- 冷凍弁当のため、ある程度の冷凍庫スペースが必要
 
 - 電子レンジを使わず調理したい人
- 基本的に電子レンジでの加熱が前提の調理方法になっている
 
 
ワタミの宅食ダイレクトのクーポン・キャンペーン
初回限定割引
定期購入の「継続割」は、3回目まで毎回800円の割引があります。継続的に利用したい方におすすめです。(定期は3回以上の購入が必要です)
都度購入の「お試し割」は一回のみ、継続割とほぼ同じ価格で購入できます。気軽に試してみたい方にぴったりですが、こちらを利用した場合、後から「継続割」を選ぶことはできません。
ワタミの宅食ダイレクトの口コミ・評判
ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「牛肉のピリ辛チャプチェ風」を食べました😆👍🍱
— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) February 15, 2023
ソースたっぷりの普通のコロッケがどかっと入っているのは、ヘルシー系の冷凍弁当ではあまりない光景。ワタミの宅食ダイレクトはカロリーや塩分の調整がややゆるく、味優先で食べやすいおかずが多いです。 pic.twitter.com/dxelE2nRa6
平日の夜ごはんは、ワタミの宅食ダイレクト(冷凍)、冷奴、週末に冷凍しておいたご飯。本試験が終わっても継続中。
— よん@社労士受験生 (@yon_benkyo) October 9, 2024
これのおかげで平日の勉強時間を何とか捻出してる🥺 pic.twitter.com/NTIRAFOwKn
ワタミの宅食ダイレクト🍱
— かめこ@2y (@kameko_mom_) February 2, 2025
届いてとりあえず冷凍庫押し込んだ!
今週はこの力に頼る🙏
私のお弁当にもいけるかも試そう🍚 pic.twitter.com/2KFS5BFgng
今さらながら【ワタミの宅食ダイレクト】は、安い・ほどよい量・定番メニューで初めての宅食サービスにはもってこいと思います。
— いのうえ@50歳からのダイエット|70kgからマイナス10kgチャレンジ (@inoue_dieting) December 23, 2024
「安い」は言葉通り。「ほどよい量」は少ないと噂があるけど、脱メタボを目指す50代としては最適。「定番メニュー」外食大手ワタミならではのラインナップということ。
ワタミの宅食ダイレクト
— こんにゃ君|宅配弁当ダイエット365日挑戦中 (@kobukobu_blog) December 2, 2023
アジの香草パン粉焼き
お試し価格で1食499円で購入!
普通においしかった!
濃すぎず薄すぎず、ちょうど良い味つけ。コスパはいいと思う!
色々な副菜があるのは◎!
内容量がおおく見えるけど男性には少ないかなー。#ワタミの宅食 pic.twitter.com/E2orJGMqTO
ワタミの宅食ダイレクトの運営会社
| 会社名 | ワタミ株式会社 | 
| 本社所在地 | 〒144-0043 東京都大田区羽田1-1-3 | 
| 代表者 | 渡邉 美樹 | 
| 設立年月日 | 1978年5月 | 
| 資本金 | 4,910百万円 | 
