食事制限に対応した宅配食まとめ｜ウェルネスダイニング、健康直球便、食宅便

専門的な栄養管理ができる「制限食特化型の宅配食」を提供しているのは、ウェルネスダイニング、健康直球便、食宅便です。

健康や体調に合わせて厳密な食事制限が必要な方にとって、毎日の献立づくりは大きな負担になりがちです。そんな中、注文するだけで塩分や糖質、たんぱく質、カロリーなどの摂取量をコントロールできる宅配食は、多くのユーザーに頼りにされています。

この記事では、さまざまな制限食に対応した3つの人気サービスウェルネスダイニング、健康直球便、食宅便を紹介します。それぞれに栄養バランスの工夫や制限への対応力があり、目的や体調に合わせた選択が可能です。

「制限食でもおいしく、無理なく続けたい」という方は、ぜひチェックしてみてください。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、食事制限が必要な方や食生活の偏りが気になる方のための冷凍タイプの宅配食サービスです。

商品のタイプには、栄養バランス型、糖質＆カロリー制限、たんぱく＆塩分調整、塩分制限、脂質調整食、やわらか食、ムース食があります。そのため介護シーンでも人気があります。

さまざまな食事制限に対応したコースの基準値は以下のとおりです。

コース	エネルギー	塩分	たんぱく質	糖質	その他
糖質＆カロリー制限	240kcal前後	2.0g以下	ー	15g以下	ー
たんぱく＆塩分調整	300kcal以上	2.0g以下	10g以下	ー	カリウム 500mg以下
塩分制限	300kcal以下	2.0g以下	ー	ー	ー
脂質調整食	320kcal以下	ー	26g以上	ー	脂質 8g以下

定期購入、都度購入のどちらも可能で、献立はおまかせです。ごはんは付いていません。数種類のおかずが1つの弁当箱に入った状態で届きます。

メニュー・食数によって異なりますが、1食あたりの価格は684～910円です。また、定期購入と都度購入で商品価格は変わりません。(送料は異なります）

お届けはヤマト運輸のクール便で、全国（一部離島を除く）に対応しており、定期購入は地域に関わらず送料無料です。なお定期購入の7食セットと都度購入の場合は、地域により送料が異なります（440～1,870円）

また、ウェルネスダイニングは無料で食事制限についての電話相談ができるのが他にない特徴です。

保存方法	冷凍
商品のタイプ	栄養バランス 糖質＆カロリー制限 たんぱく＆塩分調整 塩分制限 脂質調整食 やわらか食 ムース食
ごはんの有無	なし
利用方法	定期購入／都度購入
メニューの選択	おまかせ
賞味期限	3ヵ月以上
プラン／料金	■気配り宅配食■ 糖質＆カロリー制限 7食：5,238円 14食：10,206円 21食：14,796円 たんぱく＆塩分調整 7食：5,508円 14食：10,854円 21食：15,768円 塩分制限 7食：5,184円 14食：10,206円 21食：14,796円 栄養バランス 7食：5,022円 14食：9,882円 21食：14,364円 厳選栄養バランス 7食：5,292円 14食：10,260円 21食：15,012円 ■やわらか宅配食■ ほどよくやわらか 7食：5,508円 14食：10,584円 21食：15,444円 かなりやわらか／ムースやわらか 7食：6,156円 14食：11,448円 21食：16,848円 ■脂質調整食■ 7食：6,372円 14食：12,096円
1食あたりの価格	■気配り宅配食■ 684～756円 ■やわらか宅配食■ 735～879円 ■脂質調整食■ 864～910円
送料	北海道・沖縄を除く全国 お試し注文：送料無料 都度注文：送料880円 定期注文：送料無料（7食セットのみ440円） 北海道・沖縄 お試し注文：送料無料 都度注文：送料1,870円 定期注文：送料無料（7食セットのみ440円）
配送方法	ヤマト運輸（クール便）
初回お届け	約1週間後
対応エリア	全国（一部離島を除く）
特徴	さまざまな制限食に対応している 無料で食事制限についての電話相談ができる 定期購入と都度購入の価格が同じ（送料が異なる）

健康直球便

健康直球便は、糖質・カロリー・塩分・たんぱく質などの量に配慮した冷凍宅配食サービスです。

商品のタイプには糖質・カロリー調整食、カロリー・塩分調整食、たんぱく・塩分調整食、消化にやさしい食、やわらか食、ムース食があります。食事制限だけでなく介護シーンでも人気があります。

都度注文のみの提供で、定期コースがない点が他のサービスと異なります。

さまざまな食事制限に対応したコースの基準値は以下のとおりです。

コース	エネルギー	塩分	たんぱく質	糖質※1	その他
糖質・カロリー調整食	300kcal前後	2.5g以下	22.5g前後	10.0g以下	脂質 17.0g前後 炭水化物 14.5g前後 内容量 250g以上
カロリー・塩分調整食	240kcal前後	2.0g未満	ー	15.0g以下	カリウム 600mg以下 リン 225mg以下
たんぱく・塩分調整食	310kcal前後	2.0g未満	10.0g以下	ー	カリウム 500mg以下 リン 170mg以下

定期コースはなく都度利用のみですが、メニューはおまかせです。また、2回目以降はリピーター特価（10食セット：500円引き）で購入することができます。

料金はコースにより異なりますが、「糖質・カロリー調整食」は10食セットで6,980円、1食あたりの価格は698円です。

お届けはヤマト運輸のクール便で、全国（一部離島を除く）に対応しており、送料は沖縄を除き無料です。（沖縄は1,000円）。

ごはんは付いておらず、おかずのみのセットとなっています。

保存方法	冷凍
商品のタイプ	糖質・カロリー調整食 カロリー・塩分調整食 たんぱく・塩分調整食 消化にやさしい食 やわらか食 ムース食
ごはんの有無	なし
利用方法	都度利用
メニューの選択	おまかせ
賞味期限	2か月以上
プラン／料金	糖質・カロリー調整食 10食：6,980円 カロリー・塩分調整食 5食：3,630円 10食：5,780円 たんぱく・塩分調整食 5食：4,130円 10食：6,780円 消化にやさしい食 10食：6,780円 やわらか食 5食：4,130円 10食：6,780円 ムース食 5食：4,130円 10食：6,780円 ※10食セットはリピート割（2回目以降の注文が500円引き）あり
1食あたりの価格	578～826円
送料	全国（沖縄県を除く）…無料 沖縄県…1,000円
配送方法	ヤマト運輸（クール便）
初回お届け	注文確認後２～３営業日に発送
対応エリア	全国（一部離島を除く）
特徴	さまざまな制限食に対応している 都度購入のみ 沖縄以外は送料無料

食宅便

食宅便は、冷凍タイプの宅配食サービスです。医療・介護施設などでも実績のある日清医療食品が提供しており、健康に配慮した食事を手軽に取り入れたい方に向けたコースが充実しています。

商品タイプは、バランスの取れたメニュー、低糖質セレクト、たんぱくケア、塩分＆カロリーケア、やわらかい食事があります。

「制限食って、こんなに美味しかったっけ？」と口コミで味が絶賛されており、食事制限は必要だけど美味しいものを食べたい！という方に向いています。

「塩分や糖質の調整」「たんぱく質のケア」など、目的に合わせて選べるメニューが豊富で、温めるだけで食べられるのも大きなポイント。ごはんは付いていませんが、サイドメニューとして追加することができます。

さまざまな食事制限に対応したコースの基準値は以下のとおりです。

コース	エネルギー	塩分	たんぱく質	糖質	その他
低糖質セレクト	ー	ー	ー	10g以下	ー
たんぱくケア	ー	2.0g未満	10.2g程度	ー	カリウム 546mg以下 リン 202mg以下
塩分＆カロリーケア	約300kcal	2.0g未満	ー	ー	ー

定期購入、都度購入のどちらも可能で、基本的に献立はおまかせですが、自分で選択できるコースもあります。

メニュー・食数によって異なりますが、1食あたりの価格は690～740円程度です。また、定期購入と都度購入で商品価格は変わりません。(送料が異なります）

お届けはヤマト運輸のクール便で、全国（一部離島を除く）に対応しており、地域に関わらず一梱包あたりの送料が、定期購入は940円、都度購入は1,330円です。1梱包には商品を2セットまで入れられますが、出荷倉庫が異なる場合はそれぞれに送料がかかってしまうので注意してください。

保存方法	冷凍
商品のタイプ	バランスの取れたメニュー 低糖質セレクト たんぱくケア 塩分＆カロリーケア やわらかい食事
ごはんの有無	基本はなし。追加料金でつけることが可能
利用方法	定期購入／都度購入
メニューの選択	基本はおまかせ。自分で選ぶコースもある
賞味期限	ラベルに記載
プラン／料金	■おまかせコース■ 定期購入 5食：3,450円 7食：4,830円 都度購入 7食：4,830円 ■低糖質セレクト・たんぱくケア・塩分＆カロリーケア・やわらかい食事■ 定期購入 5食：3,700円 7食：5,180円 都度購入 7食：5,180円
1食あたりの価格	690～740円
送料	定期購入 1梱包につき：940円 都度購入 1梱包につき：1,330円 ※1梱包には商品を2セットまで入れられる。ただし、出荷倉庫が異なる場合はそれぞれに送料がかかる
配送方法	ヤマト運輸（クール便）
初回お届け	最短4日～7日
対応エリア	全国（一部離島を除く）
特徴	さまざまな制限食に対応している 定期購入と都度購入の価格が同じ（送料が異なる） 送料の地域差がない

まとめ

	ウェルネスダイニング	健康直球便	食卓便
エネルギー	240kcal前後	240kcal前後	約300kcal
糖質	15g以下	10.0g以下	10g以下
たんぱく質	10g以下	10.0g以下	10.2g程度
塩分	2.0g以下	2.0g未満	2.0g未満
脂質	8g以下	17.0g前後	ー
カリウム	500mg以下	500mg以下	546mg以下
リン		170mg以下	202mg以下

迷ったら、以下の特徴も参考にしてみてください。

• 糖質を抑えたい…健康直球便、食宅便
• たんぱく質を抑えたい…ウェルネスダイニング、健康直球便
• 塩分を抑えたい…ウェルネスダイニング、健康直球便、食宅便
• 脂質を抑えたい…ウェルネスダイニング
• カリウム・リンを抑えたい…健康直球便
• 定期的に届いてほしい…ウェルネスダイニング、食宅便
• 食事制限について相談したい…ウェルネスダイニング

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