食事制限に対応した宅配食まとめ｜ウェルネスダイニング、健康直球便、食宅便、Dr.つるかめキッチン、メディミール

専門的な栄養管理ができる「制限食特化型の宅配食」を提供している会社には、ウェルネスダイニング、健康直球便、食宅便、Dr.つるかめキッチン、メディミールなどがあります。

健康や体調に合わせて厳密な食事制限が必要な方にとって、毎日の献立づくりは大きな負担になりがちです。そんな中、注文するだけで塩分や糖質、たんぱく質、カロリーなどの摂取量をコントロールできる宅配食は、多くのユーザーに頼りにされています。

この記事では、さまざまな制限食に対応した5つの人気サービスウェルネスダイニング、健康直球便、食宅便、Dr.つるかめキッチン、メディミールを紹介します。それぞれに栄養バランスの工夫や制限への対応力があり、目的や体調に合わせた選択が可能です。

「制限食でもおいしく、無理なく続けたい」という方は、ぜひチェックしてみてください。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、食事制限が必要な方や食生活の偏りが気になる方のための冷凍タイプの宅配食サービスです。

商品のタイプには、栄養バランス型、糖質＆カロリー制限、たんぱく＆塩分調整、塩分制限、脂質調整食、やわらか食、ムース食があります。そのため介護シーンでも人気があります。

さまざまな食事制限に対応したコースの基準値は以下のとおりです。

コース	エネルギー	塩分	たんぱく質	糖質	その他
糖質＆カロリー制限	240kcal前後	2.0g以下	ー	15g以下	ー
たんぱく＆塩分調整	300kcal以上	2.0g以下	10g以下	ー	カリウム 500mg以下
塩分制限	300kcal以下	2.0g以下	ー	ー	ー
脂質調整食	320kcal以下	ー	26g以上	ー	脂質 8g以下

定期購入、都度購入のどちらも可能で、献立はおまかせです。ごはんは付いていません。数種類のおかずが1つの弁当箱に入った状態で届きます。

メニュー・食数によって異なりますが、1食あたりの価格は684～910円です。また、定期購入と都度購入で商品価格は変わりません。(送料は異なります）

お届けはヤマト運輸のクール便で、全国（一部離島を除く）に対応しており、定期購入は地域に関わらず送料無料です。なお定期購入の7食セットと都度購入の場合は、地域により送料が異なります（440～1,870円）

また、ウェルネスダイニングは無料で食事制限についての電話相談ができるのが他にない特徴です。

保存方法	冷凍
商品のタイプ	栄養バランス 糖質＆カロリー制限 たんぱく＆塩分調整 塩分制限 脂質調整食 やわらか食 ムース食
ごはんの有無	なし
利用方法	定期購入／都度購入
メニューの選択	おまかせ
賞味期限	3ヵ月以上
プラン／料金	■気配り宅配食■ 糖質＆カロリー制限 7食：5,238円 14食：10,206円 21食：14,796円 たんぱく＆塩分調整 7食：5,508円 14食：10,854円 21食：15,768円 塩分制限 7食：5,184円 14食：10,206円 21食：14,796円 栄養バランス 7食：5,022円 14食：9,882円 21食：14,364円 厳選栄養バランス 7食：5,292円 14食：10,260円 21食：15,012円 ■やわらか宅配食■ ほどよくやわらか 7食：5,508円 14食：10,584円 21食：15,444円 かなりやわらか／ムースやわらか 7食：6,156円 14食：11,448円 21食：16,848円 ■脂質調整食■ 7食：6,372円 14食：12,096円
1食あたりの価格	■気配り宅配食■ 684～756円 ■やわらか宅配食■ 735～879円 ■脂質調整食■ 864～910円
送料	北海道・沖縄を除く全国 お試し注文：送料無料 都度注文：送料880円 定期注文：送料無料（7食セットのみ440円） 北海道・沖縄 お試し注文：送料無料 都度注文：送料1,870円 定期注文：送料無料（7食セットのみ440円）
配送方法	ヤマト運輸（クール便）
初回お届け	約1週間後
対応エリア	全国（一部離島を除く）
特徴	さまざまな制限食に対応している 無料で食事制限についての電話相談ができる 定期購入と都度購入の価格が同じ（送料が異なる）

健康直球便

健康直球便は、糖質・カロリー・塩分・たんぱく質などの量に配慮した冷凍宅配食サービスです。

商品のタイプには糖質・カロリー調整食、カロリー・塩分調整食、たんぱく・塩分調整食、消化にやさしい食、やわらか食、ムース食があります。食事制限だけでなく介護シーンでも人気があります。

都度注文のみの提供で、定期コースがない点が他のサービスと異なります。

さまざまな食事制限に対応したコースの基準値は以下のとおりです。

コース	エネルギー	塩分	たんぱく質	糖質※1	その他
糖質・カロリー調整食	300kcal前後	2.5g以下	22.5g前後	10.0g以下	脂質 17.0g前後 炭水化物 14.5g前後 内容量 250g以上
カロリー・塩分調整食	240kcal前後	2.0g未満	ー	15.0g以下	カリウム 600mg以下 リン 225mg以下
たんぱく・塩分調整食	310kcal前後	2.0g未満	10.0g以下	ー	カリウム 500mg以下 リン 170mg以下

定期コースはなく都度利用のみですが、メニューはおまかせです。また、2回目以降はリピーター特価（10食セット：500円引き）で購入することができます。

料金はコースにより異なりますが、「糖質・カロリー調整食」は10食セットで6,980円、1食あたりの価格は698円です。

お届けはヤマト運輸のクール便で、全国（一部離島を除く）に対応しており、送料は沖縄を除き無料です。（沖縄は1,000円）。

ごはんは付いておらず、おかずのみのセットとなっています。

保存方法	冷凍
商品のタイプ	糖質・カロリー調整食 カロリー・塩分調整食 たんぱく・塩分調整食 消化にやさしい食 やわらか食 ムース食
ごはんの有無	なし
利用方法	都度利用
メニューの選択	おまかせ
賞味期限	2か月以上
プラン／料金	糖質・カロリー調整食 10食：6,980円 カロリー・塩分調整食 5食：3,630円 10食：5,780円 たんぱく・塩分調整食 5食：4,130円 10食：6,780円 消化にやさしい食 10食：6,780円 やわらか食 5食：4,130円 10食：6,780円 ムース食 5食：4,130円 10食：6,780円 ※10食セットはリピート割（2回目以降の注文が500円引き）あり
1食あたりの価格	578～826円
送料	全国（沖縄県を除く）…無料 沖縄県…1,000円
配送方法	ヤマト運輸（クール便）
初回お届け	注文確認後２～３営業日に発送
対応エリア	全国（一部離島を除く）
特徴	さまざまな制限食に対応している 都度購入のみ 沖縄以外は送料無料

食宅便

食宅便は、冷凍タイプの宅配食サービスです。医療・介護施設などでも実績のある日清医療食品が提供しており、健康に配慮した食事を手軽に取り入れたい方に向けたコースが充実しています。

商品タイプは、バランスの取れたメニュー、低糖質セレクト、たんぱくケア、塩分＆カロリーケア、やわらかい食事があります。

「制限食って、こんなに美味しかったっけ？」と口コミで味が絶賛されており、食事制限は必要だけど美味しいものを食べたい！という方に向いています。

「塩分や糖質の調整」「たんぱく質のケア」など、目的に合わせて選べるメニューが豊富で、温めるだけで食べられるのも大きなポイント。ごはんは付いていませんが、サイドメニューとして追加することができます。

さまざまな食事制限に対応したコースの基準値は以下のとおりです。

コース	エネルギー	塩分	たんぱく質	糖質	その他
低糖質セレクト	ー	ー	ー	10g以下	ー
たんぱくケア	ー	2.0g未満	10.2g程度	ー	カリウム 546mg以下 リン 202mg以下
塩分＆カロリーケア	約300kcal	2.0g未満	ー	ー	ー

定期購入、都度購入のどちらも可能で、基本的に献立はおまかせですが、自分で選択できるコースもあります。

メニュー・食数によって異なりますが、1食あたりの価格は690～740円程度です。また、定期購入と都度購入で商品価格は変わりません。(送料が異なります）

お届けはヤマト運輸のクール便で、全国（一部離島を除く）に対応しており、地域に関わらず一梱包あたりの送料が、定期購入は940円、都度購入は1,330円です。1梱包には商品を2セットまで入れられますが、出荷倉庫が異なる場合はそれぞれに送料がかかってしまうので注意してください。

保存方法	冷凍
商品のタイプ	バランスの取れたメニュー 低糖質セレクト たんぱくケア 塩分＆カロリーケア やわらかい食事
ごはんの有無	基本はなし。追加料金でつけることが可能
利用方法	定期購入／都度購入
メニューの選択	基本はおまかせ。自分で選ぶコースもある
賞味期限	ラベルに記載
プラン／料金	■おまかせコース■ 定期購入 5食：3,450円 7食：4,830円 都度購入 7食：4,830円 ■低糖質セレクト・たんぱくケア・塩分＆カロリーケア・やわらかい食事■ 定期購入 5食：3,700円 7食：5,180円 都度購入 7食：5,180円
1食あたりの価格	690～740円
送料	定期購入 1梱包につき：940円 都度購入 1梱包につき：1,330円 ※1梱包には商品を2セットまで入れられる。ただし、出荷倉庫が異なる場合はそれぞれに送料がかかる
配送方法	ヤマト運輸（クール便）
初回お届け	最短4日～7日
対応エリア	全国（一部離島を除く）
特徴	さまざまな制限食に対応している 定期購入と都度購入の価格が同じ（送料が異なる） 送料の地域差がない

Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンは、医師と管理栄養士が監修した献立をもとに作られる、冷凍タイプの宅配食サービスです。

商品のタイプには、糖質制限、塩分制限、たんぱく＆塩分制限、カロリー制限、栄養バランス型の5種類があり、体調管理に配慮したラインナップになっています。

すべてのお弁当は主菜1品と副菜3〜4品で構成され、ごはんは付いていません。献立はおまかせで、冷凍された状態で届きます。

さまざまな食事制限に対応したコースの基準値は以下のとおりです。

	カロリー	塩分	たんぱく質	糖質	その他
糖質制限 気づかい御膳	240kcal（±10%）	2.0g以下	ー	15g以下	ー
塩分制限 気づかい御膳	300kcal以下	2.0g以下	ー	ー	ー
たんぱく＆塩分制限 気づかい御膳	300kcal以上	2.0g以下	10g以下	ー	カリウム 500mg以下 リン 200mg以下
カロリー制限 気づかい御膳	240kcal（±10%）	2.5g以下	ー	ー	ー
つるかめバランス栄養御膳	300kcal以下	2.5g以下	ー	ー	ー

定期購入、都度購入のどちらも可能で、献立はおまかせです。

• 定期購入コース
  • 7食・14食・21食から選べ、通常価格から28％割引で利用でき、全国どこでも送料無料です。1食あたりの価格は663～787円 です。
• 都度購入コース
  • 7食・14食・21食から選べ、1食あたりの価格は924～1,097円 です。送料は全国一律770円がかかります。

配送はヤマト運輸のクール便で全国（一部離島を除く）に対応しており、最短で注文から7日前後で届きます。スキップや一時休止も可能なため、ライフスタイルに合わせやすい仕組みです。

保存方法	冷凍
商品のタイプ	バランスの取れたメニュー 糖質制限 塩分制限 たんぱく質＆塩分制限 カロリー制限
ごはんの有無	なし
利用方法	定期購入／都度購入
メニューの選択	おまかせ
賞味期限	3ヶ月〜6ヶ月
プラン／料金	■カロリー制限・塩分制限・糖質制限■ 定期購入 7食…5,184円 14食…9,828円 21食…14,364円 都度購入 7食…7,228円 14食…13,730円 21食…20,210円 ■たんぱく質＆塩分制限■ 定期購入 7食…5,508円 14食…10,476円 21食…15,336円 都度購入 7食…7,682円 14食…14,594円 21食…21,506円 ■バランス栄養御膳■ 定期購入 7食…4,968円 14食…9,504円 21食…13,932円 都度購入 7食…6,980円 14食…13,190円 21食…19,400円
1食あたりの価格	定期購入…663～787円 都度購入…924～1,097円
送料	定期購入…無料 都度購入…770円（全国一律）
配送方法	ヤマト運輸（クール便）
初回お届け	注文から最短3～4日後
対応エリア	全国（一部離島を除く）
特徴	専門医＆管理栄養士によるダブル監修 さまざまな制限食に対応している 定期購入は送料無料 送料の地域差がない

メディミール

メディミールは、カロリー・糖質・塩分・たんぱく質などに配慮した制限食を中心に、栄養バランス型のコースも選べる冷凍タイプの宅配食サービスです。

商品のタイプには、カロリー制限食、糖質制限食、たんぱく＆塩分制限食、塩分制限食、バランス健康食のほか、低たんぱくパスタや晴れの日弁当、ムースやわらか食などもあり、幅広いニーズに対応しています。

すべてのお弁当は主菜1品と副菜3〜4品で構成され、ごはんは付いていません。

商品開発だけでなく、調理まで管理栄養士が担当しているのが特長です。

さまざまな食事制限に対応したコースの基準値は以下のとおりです。

	カロリー	塩分	たんぱく質	糖質／炭水化物	その他
カロリー制限食	250kcal以下	2.5g以下	ー	炭水化物 20g以下	ー
たんぱく質＆塩分制限食	300kcal以上	2g以下	10g以下	ー	カリウム500mg以下
糖質制限食	300kcal以下	2.5g以下	ー	糖質 15g以下	ー
塩分制限食	300kcal以下	2g以下	ー	ー	ー
バランス健康食	300kcal以下	2.5g以下	ー	ー	ー
ムースやわらか食	通常 平均313kcal 朝食用 平均234kcal	通常 平均2.1g 朝食用 平均1.6g	通常 平均5.5g 朝食用 平均4.6g	ー	ー
低たんぱくパスタセット	489～600kcal	2g以下	3.0～5.2g	ー	カリウム 113～338㎎

定期購入、都度購入のどちらも可能です。基本的にメニューはおまかせですが、都度購入の場合は自分で好きなものを選べるコースもあります。

メニュー・食数によって異なりますが、1食あたりの価格は590～753円程度です。また、定期購入と都度購入で商品価格は変わりません。

配送はヤマト運輸のクール便で全国（一部離島を除く）に対応しています。

送料は定期購入の場合は無料、都度購入の場合は880円（沖縄・離島は1,100円）です。また、1回の購入金額が10,800円以上の場合は都度購入でも送料無料となります。

保存方法	冷凍
商品のタイプ	バランスの取れたメニュー 糖質制限 塩分制限 たんぱく質＆塩分制限 カロリー制限 ムースやわらか食
ごはんの有無	なし
利用方法	定期購入／都度購入
メニューの選択	定期購入…おまかせ 都度購入…おまかせ／自分で選ぶ
賞味期限	製造から６ヶ月以内
プラン／料金	カロリー制限食・たんぱく質＆塩分制限食・糖質制限食・塩分制限食 668～753円 バランス健康食・ムースやわらか食 642～660円 ムースやわらか食（朝食用） 590～614円
1食あたりの価格	590～753円
送料	定期購入 無料 都度購入 880円（沖縄・離島は1,100円） 10,800円以上の購入で送料無料（冷凍食品と常温食品の合算不可）
配送方法	ヤマト運輸（クール便）
初回お届け	最短2日〜5日前後
対応エリア	全国（一部離島を除く）
特徴	さまざまな制限食に対応している 初回は都度購入でも送料無料 都度購入は自分の好きなメニューを選べる 定期購入と都度購入の価格が同じ（送料が異なる）

まとめ

	ウェルネスダイニング	健康直球便	食卓便	Dr.つるかめキッチン	メディミール
エネルギー	240kcal前後	240kcal前後	約300kcal	240kcal前後	250kcal以下
糖質	15g以下	10.0g以下	10g以下	15g以下	15g以下
たんぱく質	10g以下	10.0g以下	10.2g程度	10g以下	10g以下
塩分	2.0g以下	2.0g未満	2.0g未満	2.0g以下	2.0g以下
脂質	8g以下	17.0g前後	ー	ー	ー
カリウム	500mg以下	500mg以下	546mg以下	500㎎以下	500㎎以下
リン	ー	170mg以下	202mg以下	200㎎以下	ー

迷ったら、以下の特徴も参考にしてみてください。

• 糖質を抑えたい…健康直球便、食宅便
• たんぱく質を抑えたい…ウェルネスダイニング、健康直球便、Dr.つるかめキッチン、メディミール
• 塩分を抑えたい…ウェルネスダイニング、健康直球便、食宅便
• 脂質を抑えたい…ウェルネスダイニング
• カリウム・リンを抑えたい…健康直球便、Dr.つるかめキッチン
• 定期的に届いてほしい…ウェルネスダイニング、食宅便、Dr.つるかめキッチン、メディミール
• 食事制限について相談したい…ウェルネスダイニング、メディミール

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