食宅便（しょくたくびん）は、冷凍のおかずを自宅まで届けてくれる宅配食サービスです。
医療・介護施設などでも実績のある日清医療食品が提供しており、健康に配慮した食事を手軽に取り入れたい方に向けたコースが充実しています。
「塩分や糖質の調整」「たんぱく質のケア」など、目的に合わせて選べるメニューが豊富で、温めるだけで食べられるのも大きなポイント。
毎日の献立を考える負担を減らしながら、安心して続けられるのが魅力です。
体調管理が気になる方や、料理に時間をかけられない方にもおすすめのサービスです。
食宅便とは
食宅便（しょくたくびん）は、医療・介護施設などでも実績のある日清医療食品が手がける冷凍宅配弁当サービスです。
バランスよく栄養に配慮した「おまかせコース」のほか、糖質、たんぱく質、塩分＆カロリーの調整ができるコース、やわらか食など、5つのコースがあります。
これらのコースは定期便（定期購入）と通常便（都度購入）の２つの購入スタイルがあります。
定期便は5食セットまたは7食のセット、通常便は7食セットを選べます。
1食あたりの価格は690～740円です。（送料が別途必要）
おかずのみでごはんはついていませんが、サイドメニューとして、ごはんや味噌汁などを加えることもできます。
また、セットではなく単品から選んで購入できる「おこのみセレクト」や、食宅便と日々の生活習慣を管理するシステム「はらすまダイエット」のセット、食宅便の保存や温めに役立つ家電製品などもあります。
| コース名 | 内容・特徴 |
|---|---|
| おまかせコース | 人気の定番コース |
| おこのみセレクト | 単品から選んで注文できる |
| 低糖質セレクト | 糖質10g以下 |
| たんぱくケア | たんぱく質10.2g程度 塩分2.0g未満 カリウム446mg以下 リン202mg以下 |
| 塩分&カロリーケア | 塩分2.0g未満 約300kcal |
| やわらかい食事 | 歯ぐきでつぶせるやわらかさ |
| はらすまダイエット | ダイエット支援ツールとのセット |
| 食宅便の家電製品 | 食宅便の保存や温めに役立つ家電製品 |
| 冷凍 | 冷蔵 | 常温 |
|---|---|---|
| ○ | ー | ー |
| 容器サイズ |
|---|
| 縦180mm×横177mm×高さ33mm |
| 定期利用 | 都度利用 |
|---|---|
| ◯ | ○ |
| 賞味期限 |
|---|
| ラベルに記載 |
| 対応エリア |
|---|
| 全国 ※離島など、一部地域除く |
食宅便の料金プラン
おまかせコース
| 購入方法 | 食数 | 価格 | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| 定期便 | 5食 | 3,450円 | 690円 |
| 7食 | 4,830円 | 690円 | |
| 通常便 | 7食 | 4,830円 | 690円 |
低糖質セレクト・たんぱくケア・塩分&カロリーケア・やわらかい食事
| 購入方法 | 食数 | 価格 | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| 定期便 | 5食 | 3,700円 | 740円 |
| 7食 | 5,180円 | 740円 | |
| 通常便 | 7食 | 5,180円 | 740円 |
おこのみセレクト
料金は商品ごとに記載されていて、4食以上で注文可能です。
自分の好きなものを組み合わせて食べたい、同じメニューを複数食、頼みたい場合におすすめです。
はらすまダイエット
「はらすまダイエット」とは、日立製作所の産業医が開発した生活習慣改善・減量プログラムです。
はらすまで運動量や食生活を管理しながら、手軽にカロリーがコントロールできる「食宅便」が届きます。
5食または7食のセットで、毎週・隔週から選択できます。（定期便のみ）
| 食数 | 配送頻度 | 価格 | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| 5食 | 毎週 | 3,810円 | 762円 |
| 隔週 | 3,970円 | 794円 | |
| 7食 | 毎週 | 5,290円 | 756円 |
| 隔週 | 5,450円 | 779円 |
送料
| 配送方法 | 送料 |
|---|---|
| 定期便 | 1梱包につき940円 |
| 都度便 | 1梱包につき1,330円 |
1梱包には商品を2セットまで入れることができます。ただし、商品の組み合わせにより出荷倉庫が分かれる場合はそれぞれに配送料・代引き手数料がかかります。
おこのみセレクトの場合、8個までが1セット扱いになります。16個（2セット）まで1梱包で配送できます。
| 商品 | 出荷倉庫 |
|---|---|
| 塩分＆カロリーケア・たんぱくケア・やわらかい食事・低糖質セレクト・はらすまダイエット | 東京都 |
| おまかせコース・おこのみセレクト | 神奈川県 |
食宅便ポイント
会員登録をすると、購入に応じてポイントがたまります。
食宅便で取得できるポイントは、以下の2種類です。
- 購入ポイント
- 食宅便の購入時に付与されるポイント
- 商品購入金額（税抜き価格）の１％、定期購入の場合は2％
- 継続購入回数ご利用ポイント
- 購入回数5回ごとに付与されるポイント
- 100ポイント
貯まったポイントは専用カタログから景品を選ぶ、もしくは商品購入（1ポイント1円）で使えます。
支払方法
| 代引き | カード | 口座引落 | AmazonPay | ｺﾝﾋﾞﾆ払い |
|---|---|---|---|---|
| ○ | ○ | △※ | ○ | ー |
※サービス内容・料金については変更されている可能性があります。最新情報はホームページを参考にしてください。
食宅便のサービス概要
| メニューの決定 | |
|---|---|
| サービスにおまかせ | 自分で決める |
| 調理方法 | ||
|---|---|---|
| 電子レンジ | ||
| 添加物の有無 |
|---|
| 使用している場合あり （商品・HPに記載） |
| お試しプランの有無 |
|---|
| なし |
| 注文方法 |
|---|
| ネット・電話 |
| 初回お届け日 |
|---|
| 最短4日～7日 |
| スキップ・キャンセル等の手続き | |
|---|---|
| マイページ | 電話 |
| キャンセル期限 |
|---|
| 配達日の5日前 |
| 受け取り日時の指定 |
|---|
| ○ |
| 受け取りやすさ |
|---|
| ヤマト運輸 クロネコメンバーズに登録すると前日に配達日時の変更が可能 再配達も可能なので受け取りがスムーズ |
食宅便の申し込み方
- 注文する商品を選択する
- 「買い物かご」に進む
- 「ご注文手続きへ」へ進む
- 「会員登録する」「会員登録せずに購入する」のどちらかを選択する
- 購入に必要な情報を入力する
- 注文者情報
- お届け先
- 配送希望日時
- （定期購入の場合）お届けサイクル
- 支払情報
- 申込内容を確認して注文を確定する
食宅便のメリット・デメリット
メリット
- 病院食などの実績がある日清医療食品が運営しているので安心感がある
- 食事制限に合わせたコースが豊富（糖質・塩分・たんぱく質など）
- とても大変な「制限食を作る」という手間がなくなる
- レンジで温めるだけなので、手軽に食事が用意できる
- 主菜＋副菜入りで栄養バランスに配慮されているため、献立を考えなくていい
- 冷凍で長期保存できるので、忙しい日でも安心
- 定期便なら決まったサイクルで届くので料理の手間が減る
- 定期便のほか、セットの都度購入や単品からのセレクト購入など、注文方法が柔軟
デメリット
- 定期便の解約は電話が必要でやや面倒
- たんぱくケアとおまかせコースなど、出荷倉庫が違うものを一緒に注文する場合はそれぞれに送料がかかる
- ボリュームは控えめなので、しっかり食べたい人には物足りないことも
- 冷凍庫にある程度のスペースが必要
食宅便がおすすめの人
- 持病や健康管理で制限食が必要な人
- 糖質・たんぱく質・塩分などをコントロールできるコースが豊富
- 制限食を自分で作るのが負担に感じている人
- 定期的に制限食が届くので、自分で考えたり作ったりする負担が減る
- 離れて暮らす高齢の親に食事を届けたい人
- やわらか食などもあり、高齢者にも安心して食べてもらえる
- 忙しい毎日でも、栄養に配慮した食事を手軽に取りたい人
- 冷凍のおかずが届くので、温めるだけで栄養バランスに配慮した食事ができる
- 毎日の献立を考えるのがストレスな人
- おまかせメニューもあるので、自分で選ばなくてもバリエーション豊かに食べられる
- 毎日の食事準備をもっとラクにしたい人
- 温めるだけで手軽に食事の準備ができる
食宅便をおすすめしない人
- ボリューム重視で、しっかり食べたい人
- カロリーや栄養を重視した設計のため、量はやや控えめ
- 濃い味つけや、こってりしたメニューがいい人
- 健康重視の味つけなので、濃い味を好む場合は物足りない
- 食材アレルギーが多く、完全除去が必要な人
- 個別の食材除去対応には限りがあり、注意が必要
- とにかく安く済ませたい人
- 栄養に配慮された分、価格はコンビニ弁当などと比べてやや高め
食宅便のクーポン・キャンペーン
LINEで食宅便公式と友だち登録をすると、500円OFFクーポンがもらえます。
こちらの公式ページ
の一番下のLINEのマークから友だち登録できます。
食宅便の口コミ・評判
以前から取っててたまに食ってたのですが
— （ビリヤニの代わりに）ザルソバマン (@biryaniman) February 16, 2025
夕飯は基本食宅便にします🥹 pic.twitter.com/5Yu0CRLzkt
体調悪いとき食宅便めちゃくちゃ美味しい。
— あいあい (@aihime_sama) August 13, 2024
なんだこれ、お母さんか？
お母さんの優しさなんか？
体調良い時やストレス溜まると脂っこい濃い味が食べたくなるが、体調悪いやばいときに食宅便めっちゃ身体に沁みる。。#食宅便 #食卓便 #日清医療食品
ちょっと前に食宅便のおかずを注文してみたんだけど、思ってたより良かったんですよね🧐
— ツバメST@ブログ：リハツバメ/訪問リハ (@tsubame_st) December 10, 2024
コンビニ弁当より冷食の方が美味い時代なのかもしれない。
介護
— ひろあめ@とんかつパロディＸ (@hiroame_12) October 8, 2024
三世代分の食事は難しすぎるので、介護の親の分は食宅便のお世話になります。
年齢一桁と四十代と七十代（血糖値）の食事メニューは難しすぎる🤣
食宅便の運営会社
| 会社名 | 日清医療食品株式会社 |
| 本社所在地 | 東京都千代田区丸の内2-7-3 |
| 代表者 | 立林 勝美 |
| 設立年月日 | 1972年9月25日 |
| 資本金 | 1億円 |
