Muscle Deli（マッスルデリ）は、ダイエットやボディメイク、スポーツなど、目標に向かって挑戦する人の食事管理をサポートする宅配食サービスです。「高たんぱく・低脂質・適量の糖質」で栄養設計されており、主食もついているため、温めるだけで理想の食事が整います。口コミでは味に満足するユーザーが多いので、目的達成と食の楽しみを両立したい方に向いています。
LEAN（女性ダイエット用）・MAINTAIN（男性ダイエット用）・GAIN（増量用）・LOW CARB（低糖質ダイエット用）の4種類のプランが用意されており、目的や体型に合わせて最適なプランを選べます。さらに、プロテインスープやピザといった間食向けメニューもあり、日常のあらゆるシーンで栄養管理をサポートしてくれます。
「努力を結果につなげたい」「食事管理をラクに続けたい」「ランチの後に眠くなりたくない」という方にとって、マッスルデリは心強い相棒となるサービスです。
＼ 男性ダイエット用・女性ダイエット用 限定／
＼ 増量用・低糖質ダイエット用はこちら／
Muscle Deli（マッスルデリ）とは
Muscle Deli（マッスルデリ）はダイエットやボディメイク、健康な体づくりに取り組む人に、最適な栄養素の食事を提供するサービスです。
目的や体型に合わせて、4種類のプランが用意されています。全プラン主食がついています。
- LEAN（女性ダイエット用）
- MAINTAIN（男性ダイエット用）
- GAIN（増量用）
- LOW CARB（低糖質ダイエット用）
また、プロテインスープやピザといった間食・軽食系メニューもあり、おやつに手が伸びそうになった時の栄養管理までもサポートしてくれます。
料金はプラン・食数により異なっており以下の通りで、送料は別途必要です。
- 1食あたりの価格はLEAN（女性ダイエット用）が857～978円
- MAINTAIN（男性ダイエット用）が959～1,090円
- GAIN（増量用）が1,163～1,312円
- LOW CARB（低糖質ダイエット用）が908～1,034円
マッスルデリは都度購入と定期購入の両方に対応しています。自分のペースで必要なときだけ頼むこともできますし、定期購入を選べば続けやすいだけでなく、料金も少しお得になります。
メニューは、おまかせメニューで注文することも、自分で選んで注文することもできます。和洋中やエスニックなど、様々なジャンルのメニューが50種類以上あるので、飽きずに楽しむことができます。
また、公式LINEで食事に関する相談をすることができます。
| 冷凍 | 冷蔵 | 常温 |
|---|---|---|
| ○ | ー | ー |
| 容器サイズ |
|---|
| LEAN・MAINTAIN・LOW CARB 20cm×15cm×4.5cm GAIN 20cm×15cm×5cm |
| 定期利用 | 都度利用 |
|---|---|
| ◯ | ○ |
| 賞味期限 |
|---|
| 30日以上 |
| 対応エリア |
|---|
| 全国 ※離島など、一部地域除く |
Muscle Deli（マッスルデリ）の料金プラン
LEAN（女性ダイエット用）
脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性や、カロリーを大きく抑えたい男性に人気があります。
1食あたりの価格は857～978円です。
| 定期通常プラン | 6回継続プラン | 12回継続プラン | 都度購入 | |
|---|---|---|---|---|
| 5食 | 4,752円 | 4,590円 | 4,482円 | 5,281円 |
| 10食 | 9,288円 | 8,975円 | 8,770円 | 10,325円 |
| 15食 | 13,608円 | 13,154円 | 12,852円 | 15,120円 |
MAINTAIN（男性ダイエット用）
適度に筋肉をつけながら痩せたい男性や、体型を維持したい女性に人気があります。
1食あたりの価格は959～1,090円です。
| 通常プラン | 6回継続プラン | 12回継続プラン | 都度購入 | |
|---|---|---|---|---|
| 5食 | 5,292円 | 5,119円 | 5,000円 | 5,886円 |
| 10食 | 10,368円 | 10,022円 | 9,796円 | 11,524円 |
| 15食 | 15,228円 | 14,720円 | 14,386円 | 16,924円 |
GAIN（増量用）
筋肉を増やしたい方やマッチョを目指している方に人気があります。
1食あたりの価格は1,163～1,312円です。
| 通常プラン | 6回継続プラン | 12回継続プラン | 都度購入 | |
|---|---|---|---|---|
| 5食 | 6,372円 | 6,156円 | 6,016円 | 7,085円 |
| 10食 | 12,528円 | 12,107円 | 11,826円 | 13,921円 |
| 15食 | 18,468円 | 17,852円 | 17,442円 | 20,520円 |
LOW CARB（低糖質ダイエット用）
糖質を減らしたい方や、とにかく体重を早く落としたい方に人気があります。
1食あたりの価格は908～1,034円です
| 通常プラン | 6回継続プラン | 12回継続プラン | 都度購入 | |
|---|---|---|---|---|
| 5食 | 5,022円 | 4,849円 | 4,741円 | 5,584円 |
| 10食 | 9,828円 | 9,504円 | 9,288円 | 10,930円 |
| 15食 | 14,418円 | 13,943円 | 13,619円 | 16,027円 |
継続割引プランは継続回数を超えていても、違約金が発生することがあるので注意してください。（6回継続割引プランの場合、7～11回目で解約すると違約金がかかる）
送料
5食：1,100円
10食：1,320円
15食：1,320円
※北海道、沖縄県は1,430円～
支払方法
| 代引き | カード | 口座引落 | 銀行振込 | ｺﾝﾋﾞﾆ払い |
|---|---|---|---|---|
| ー | ○ | ー | ー | ○ 決済手数料370円 |
※サービス内容・料金については変更されている可能性があります。最新情報はホームページを参考にしてください。
Muscle Deli（マッスルデリ）のサービス概要
| メニューの決定 | |
|---|---|
| サービスにおまかせ | 自分で決める |
| 調理方法 | ||
|---|---|---|
| 電子レンジ | ||
| 添加物の有無 |
|---|
| 国の基準よりも厳しい自社の安全基準で使用 |
| お試しプランの有無 |
|---|
| なし |
| 注文方法 |
|---|
| ネット |
| 初回お届け日 |
|---|
| 注文確定後、1週間以内 |
| スキップ・キャンセル等の手続き | |
|---|---|
| マイページ | |
| キャンセル期限 |
|---|
| お届け日の5日前 |
| 受け取り日時の指定 |
|---|
| ○ |
| 受け取りやすさ |
|---|
| ヤマト運輸 クロネコメンバーズに登録すると前日に配達日時の変更が可能 再配達も可能なので受け取りがスムーズ |
Muscle Deli（マッスルデリ）の申し込み方
男性ダイエット用／女性ダイエット用の定期初回50％OFF申し込み
こちらの専用申し込みページから申し込みできます。
- 男性ダイエット用／女性ダイエット用のどちらかを選択
- 注文者情報を入力する
- お届け先情報を入力する
- 支払情報を入力する
- お届け日を指定する
- お届けサイクル
- 初回お届け日の指定
- 申込内容を確認して注文を確定する
それ以外のメニューの申し込み
こちらの公式ページから申し込みできます。
- 申し込みたいメニューを選択
- 「おまかせ」か「自分で選ぶ」かを選択
- 食数を選ぶ
- プランを選ぶ
- 定期通常プラン
- 定期6回継続割プラン
- 定期12回継続割プラン
- 単品購入
- 注文者情報を入力する
- お届け先情報を入力する
- 支払情報を入力する
- お届け日を指定する
- お届けサイクル
- 初回お届け日の指定
- アレルギー食材を選択する
- 申込内容を確認して注文を確定する
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カジコレ編集部マッスルデリを利用している人は、家族や友人に紹介クーポンを発行することができます。もし、身近にマッスルデリを利用している人がいるなら、紹介コードを発行してもらってください。
ただし、既に他の割引が適用されているプラン・サービスでは紹介クーポンを使用することはできません。
Muscle Deli（マッスルデリ）のメリット・デメリット
メリット
- 高たんぱく・低脂質・適量の糖質で栄養設計されているので、ダイエットやボディメイクに最適
- 目的別に選べる4つのプランがあり、自分の体型や目標に合わせやすい
- LINEで管理栄養士に食事相談ができるサポート体制あり
- プロテインスープやピザなど、間食用のメニューも用意されている
- 和洋中やエスニックなど50種類以上の豊富なメニューがあるので飽きにくい
- 忙しい日でも電子レンジで温めるだけで、すぐ食事が用意できる
- 昼食時に利用すれば、午後の眠気が起こりにくい
デメリット
- 料金がやや高めで、続けるとコストがかかる
- 継続割引プランは、継続回数を超えても途中解約に違約金がかかる場合がある
- 冷凍庫にスペースが必要
Muscle Deli（マッスルデリ）がおすすめの人
- 筋トレや運動を頑張っている人
- 筋肉量を増やすための高たんぱくメニューが揃っている
- ダイエットや糖質制限中でも満足感のある食事をしたい人
- 低糖質・低脂質でもボリュームがあり、しっかり食べられる
- 仕事や家事、育児で忙しく、食事作りの手間を減らしたい人
- 電子レンジで温めるだけなので、調理や片付けの負担を減らせる
- 高たんぱくで栄養バランスの良い食事を手軽にとりたい人
- たんぱく質30g以上のメニューが豊富で、健康維持や体づくりに役立つ
- 家族の健康管理をしたいけれど、栄養バランスを考える余裕がない人
- 管理栄養士監修のメニューだから、安心して続けやすい
- 昼食後の眠気に悩まされている人
- 高タンパク、低脂質のお弁当のため、午後の眠気が起こりにくい
Muscle Deli（マッスルデリ）をおすすめしない人
- 食費をできるだけ抑えたい人
・1食あたりの価格がやや高めなので、コストがかかる - 冷凍庫に空きスペースがない人
- まとめて届くため、冷凍庫の確保が必要
- 電子レンジを使わず調理したい人
- 基本的に電子レンジでの調理方法になっている
Muscle Deli（マッスルデリ）のクーポン・キャンペーン
マッスルデリを利用している人はマイページから紹介クーポンを発行することができます。身近にマッスルデリを利用している人がいるなら、紹介コードを発行してもらってください。
ただし、既に他の割引が適用されているプラン・サービスでは紹介クーポンを使用することはできません。
Muscle Deli（マッスルデリ）の口コミ・評判
マッスルデリかなり調子いい。ランチ何しようか考えないし外出なくていい。そんで1食1000円で栄養完璧。
— かわぐぅち (@kawaguuuuchi) June 17, 2025
体重横ばい、筋肉量増加、体脂肪率減、重量も滞りなく上がってる。
あまりにも理想的な推移。 pic.twitter.com/WGyV97wf89
最近物理的にどうしても時間取れなくて、食事を作ったりするのができない時があるから変なもの食べるならと思ってマッスルデリ注文してみた。 pic.twitter.com/IKhQ8PZde7
— 萱場 遼(RYO) (@kayabinTV) February 7, 2025
ランチをマッスルデリにしてから、午後すこぶる調子が良い！昼はこのくらいの量が眠くならなくて良いね🙆♂️✨
— 徳田祐希（Shopify越境EC/海外BtoBマーケティング） (@yukimeru0305) February 26, 2025
夜は会食続きなのでプラマイゼロだけど、昼マッスルで夜、自炊のときは1週間で2kg痩せた。ホント運動よりも食事なんだな🍽️✨@MuscleDeli pic.twitter.com/Z2y9bjeNOX
マッスルデリいっときました
— やまさん｜再びダイエット (@yama_san090) December 29, 2024
おまけのピザが嬉しいね☺️ pic.twitter.com/xAreFBf6eE
興味本位でマッスルデリをとり始めたんだけどとにかく味が美味しい！！
— 蜂谷ちか@被写体 (@hatch_ya) August 11, 2025
こんなに味濃くてええんかと不安になるくらい美味
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Muscle Deli（マッスルデリ）の運営会社
| 会社名 | 株式会社YOUR MEAL |
| 本社所在地 | 〒108-0014 東京都港区芝五丁目26番16号 Mita S-Garden 5F |
| 代表者 | 須藤 大輔 |
| 設立年月日 | 2016年11月29日 |
| 資本金 | ー |
