筋肉食堂DELIは、高たんぱく・低糖質・低カロリーにこだわった冷凍宅配弁当サービスです。
筋肉食堂のシェフが手がける本格的なメニューを、電子レンジで温めるだけで手軽に楽しめます。
ダイエットや体づくりをサポートしながら、毎日の食事を無理なく続けられるのが特長です。
筋肉食堂DELIとは
筋肉食堂DELIは、忙しくても体づくりや健康管理をしたい人のための宅配食サービスです。高たんぱく・低糖質・低カロリーにこだわった食事を、手軽に取り入れることができます。
「美味しく食べながら、しっかり栄養をとりたい」
「ダイエット中でも満足感がほしい」
「調理の時間はできるだけかけたくない」
そんなニーズに応える工夫が詰まったサービスです。
- たんぱく質が豊富（30g以上のメニューもあり）
- 糖質は控えめ
- 脂質もカットされていてヘルシー
- ボリュームがあり満足感がある
- レストラン品質の味わい
食事は冷凍で届き、電子レンジで温めるだけでOK。容器のまま温めるスタイルなので、洗い物が少なく後片付けもラクです。
食べ応えのある肉料理が中心なので、筋トレやダイエット中の人はもちろん、忙しい共働きや子育て世帯のごはんにもぴったり。
定期購入は食数（7食・14食・21食）や配送頻度を選べて、スキップや停止も簡単にできます。
| 冷凍 | 冷蔵 | 常温 |
|---|---|---|
| ○ | ー | ー |
| 容器サイズ |
|---|
| エブリデイコース、ダイエットコース、カレーセット 縦20cm×横15cm×高さ3.5cm バルクアップコース、究極の牛セット 縦20cm×横20cm×高さ4.5cm パスタセット 縦19.5cm×横15.5cm×高さ3cm |
| 定期利用 | 都度利用 （単品購入） |
|---|---|
| ◯ | ○ |
| 消費期限 |
|---|
| 冷凍保存で約７ヶ月 |
| 対応エリア |
|---|
| 全国 ※離島など、一部地域除く |
筋肉食堂DELIの料金プラン
筋肉食堂DELIでは、目的に合わせて3つのコースが用意されています。
また、累計の商品購入額に応じて、最大15%の割引が適用される会員制度もあります。
コースと料金プラン
- エブリデイコース
- 毎日美味しい食事で健康的なカラダを維持したい人向け
- ダイエットコース
- 高たんぱく・低糖質なメニューで、健康的に体を引き締めたい人向け
- バルクアップコース
- 高たんぱくメニューで筋肉量を増やしたい人向け
| コース | 食数 | 金額 | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| ダイエットコース | 7食 | 5,443円 | 778円 |
| 14食 | 10,584円 | 756円 | |
| 21食 | 15,422円 | 734円 | |
| エブリデイコース | 7食 | 6,955円 | 994円 |
| 14食 | 13,608円 | 972円 | |
| 21食 | 19,958円 | 950円 | |
| バルクアップコース | 7食 | 9,223円 | 1,318円 |
| 14食 | 18,144円 | 1,296円 | |
| 21食 | 26,762円 | 1,274円 |
会員ランクと割引率
累計の商品購入額に応じて、最大15%の割引が適用されます（送料は割引対象外）
詳しい割引率はこちら
| ランク | 累計購入金額（税込） | 割引率 |
|---|---|---|
| ブロンズ | 1万円〜 | 1% |
| 2万円〜 | 2% | |
| 3万円〜 | 3% | |
| シルバー | 4万円〜 | 4% |
| 5万円〜 | 5% | |
| 6万円〜 | 6% | |
| ゴールド | 8万円〜 | 7% |
| 10万円〜 | 8% | |
| 12万円〜 | 9% | |
| プラチナ | 15万円〜 | 10% |
| 18万円〜 | 11% | |
| 21万円〜 | 12% | |
| ダイアモンド | 24万円〜 | 13% |
| 27万円〜 | 14% | |
| 30万円〜 | 15% |
送料
| 地域 | 3食 | 4～7食 | 8～14食 | 15～25食 | 26～32食 | 33～39食 | 40～50食 | 51食以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 1,200円 | 1,750円 | 2,150円 | 2,770円 | 4,510円 | 4,910円 | 5,530円 | 問い合わせ |
| 東北 | 960円 | 1,090円 | 1,530円 | 2,190円 | 3,280円 | 3,720円 | 4,380円 | 問い合わせ |
| 関東・信越 北陸・中部 | 860円 | 1,030円 | 1,420円 | 2,040円 | 3,060円 | 3,460円 | 4,070円 | 問い合わせ |
| 関西 | 960円 | 1,090円 | 1,530円 | 2,190円 | 3,280円 | 3,720円 | 4,380円 | 問い合わせ |
| 中国・四国 | 1,100円 | 1,270円 | 1,670円 | 2,280円 | 3,550円 | 3,940円 | 4,560円 | 問い合わせ |
| 九州 | 1,200円 | 1,750円 | 2,150円 | 2,770円 | 4,510円 | 4,910円 | 5,530円 | 問い合わせ |
| 沖縄 | 1,790円 | 2,380円 | 3,130円 | 3,840円 | 6,220円 | 6,970円 | 7,680円 | 問い合わせ |
支払方法
定期購入
| 代引き | カード | shopPay Apple Pay Google Pay | Amazon Pay | ｺﾝﾋﾞﾆ払い （NP後払い） |
|---|---|---|---|---|
| ー | ○ | ○ | ー | ー |
都度購入（単品購入）
| 代引き | カード | shopPay Apple Pay Google Pay | Amazon Pay | ｺﾝﾋﾞﾆ払い （NP後払い） |
|---|---|---|---|---|
| ー | ○ | ○ | ○ | ○ |
※サービス内容・料金については変更されている可能性があります。最新情報はホームページを参考にしてください。
筋肉食堂DELIのサービス概要
| メニューの決定 | |
|---|---|
| サービスにおまかせ | |
| 調理方法 | ||
|---|---|---|
| 電子レンジ | ||
| 添加物の有無 |
|---|
| ph調整剤を使用 |
| お試しプランの有無 |
|---|
| なし |
| 注文方法 |
|---|
| ネットのみ |
| 初回お届け日 |
|---|
| 注文後1週間前後 |
| スキップ・キャンセル等の手続き | |
|---|---|
| ネット | |
| キャンセル期限 |
|---|
| 次回決済日の前日6時 |
| 受け取り日時の指定 |
|---|
| ○ |
| 受け取りやすさ |
|---|
| ヤマト運輸 クロネコメンバーズに登録すると前日に配達日時の変更が可能 再配達も可能なので受け取りがスムーズ |
筋肉食堂DELIの申し込み方
- コース・食数を選ぶ
- 配送日時指定をする
- 配送先情報を入力する
- 支払情報を入力する
- 内容を確認して注文する
筋肉食堂DELIのメリット・デメリット
メリット
- 高たんぱく・低糖質で、家族の健康管理や食生活の改善に役立つ
- 忙しい日でも電子レンジで温めるだけで、すぐ食事が用意できる
- ダイエットなど、目的に応じたコースが選べる
- 冷凍でまとめてストックできるから、仕事や育児で疲れた日にも安心
- ボリュームがあるので、がっつり食べたい人や育ち盛りの子どもも満足しやすい
- 1食あたり30g以上のたんぱく質がとれるメニューも多く、筋肉づくりや体力維持に役立つ
- 脂質や糖質が控えめなので、食生活を整えたい人にも続けやすい
デメリット
- 料金がやや高めで、続けるとコストがかかる
- メニューが自分で選べない（苦手な食材を避けることはできる）
- 冷凍庫にスペースが必要
筋肉食堂DELIがおすすめの人
- 筋トレや運動を頑張っている人
- 筋肉量を増やすための高たんぱくメニューが揃っている
- ダイエットや糖質制限中でも満足感のある食事をしたい人
- 低糖質・低脂質でボリュームのある食事が楽しめる
- 仕事や家事、育児で忙しく、食事作りの手間を減らしたい人
- 電子レンジで温めるだけなので、調理や片付けの負担を減らせる
- 高たんぱくで栄養バランスの良い食事を手軽にとりたい人
- たんぱく質30g以上のメニューが豊富で、健康維持や体づくりに役立つ
- 家族の健康管理をしたいけれど、栄養バランスを考える余裕がない人
- 管理栄養士監修の高たんぱく・低糖質メニューで手軽に健康的な食事がとれる
- 育ち盛りの家族にも満足できるボリュームのある食事がほしい人
- 食べ応えのある肉料理中心のメニューで、満足感が得られる
筋肉食堂DELIをおすすめしない人
- できるだけ食費を抑えたい人
- 1食あたりの価格が高めなので、家族全員分をそろえるとコストがかかる
- 野菜をたっぷりとりたい人
- メニューはどちらかというと肉料理中心で、野菜が少なめ
- 冷凍庫に空きスペースがない人
- まとめて届くため、冷凍庫の確保が必要
- 電子レンジを使わず調理したい人
- 基本的に電子レンジでの加熱が前提の調理方法になっている
筋肉食堂DELIのクーポン・キャンペーン
キャンペーン
常時20%OFFキャンペーン（定期購入）
現在、初回だけでなく2回目以降のお届け分もずっと20%OFFになるキャンペーンを実施中です。
※終了時期の記載なし
筋肉食堂DELIの口コミ・評判
この頃筋肉食堂DELI頼んでるんだけど、どんどんメニュー美味しくなってる気がする！
— 成田 成哲@ジャンプ＋ (@bisekai1) September 14, 2023
因みに私はバルクアップメニュー頼んでるので、一食辺りのたんぱく質量は50グラム、脂質も少ない！
自炊、外食すら手間だと思ってしまう出不精トレーニーにオススメです。 pic.twitter.com/rU0L9NtcNT
筋肉食堂DELI到着。
— すこーふ＠5:2ダイエットで体重58kgを目指します。 (@sukofu0) March 3, 2023
1つ目、えだまめとひじきの豆腐バーグ（おろし）
ポテトはホクホク、ソースは程よくピリリ。
きんぴらごぼうも辛すぎず、と思ったら後から少しピリッとした。
そして、メインの豆腐バーグ
少しぱさっとした感じが大根おろしの水っぽさに合ってる。
おいしかった〜
後2食が楽しみ。 pic.twitter.com/SOh7QHGv54
残業で遅くなり食事もままならないので筋肉食堂DELIの冷凍弁当を試してみたら総エネルギー低め、高タンパク低糖質・脂質でめっちゃ美味しくてとても良かった！
— はに (@10nikori21) November 6, 2024
筋肉食堂DELI冷凍宅配弁当
— レイト|高たんぱく低脂質オタク (@reito_fitness) March 2, 2023
【皮なし鶏もも肉 柚子胡椒風味】
（エブリデイコース）
筋肉食堂DELIは、たんぱく質が多いコースがあるから助かる👍
このメニューは、たんぱく質45g以上摂れて脂質も抑えれる。だから、ダイエットにも使えて最高でした😙 pic.twitter.com/D4dGh3Vdz9
筋肉食堂DELIだけ意味わからんレベルでお口に合わない………、
— あお/Blue_S (@blue_sug) February 22, 2025
三つ星ファームが一番美味しい。nashも同じくらいのレベル。
筋肉食堂DELIのダイエットコース、味は確かに美味しいんだけどたまになんか虚無食べてる気分になる時ある。
— 柵馬ぱや (@TamB0urinE) July 24, 2024
見た目の問題…？
鶏肉！豆腐！豆or芋！って感じのメニューがほとんどだから淡白に見えるのかな…
筋肉食堂DELIの運営会社
| 会社名 | TANPAC株式会社(タンパック株式会社) |
| 本社所在地 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 4F |
| 代表者 | 中崎 祐史 |
| 設立年月日 | 2015年6月 |
| 資本金 | ー |
