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筋肉食堂DELI｜高たんぱく・低糖質な食事で健康をサポートする冷凍弁当宅配サービス

宅配弁当サービス
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筋肉食堂DELIは、ダイエットや体づくりをしている人のための、高たんぱく・低糖質・低カロリーにこだわった冷凍宅配弁当サービスです。筋肉食堂のシェフが手がける本格的なメニューを、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるので、無理なく続けられると人気です。

なお、主食はベーシックコースには玄米が、バルクアップコースには筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)がついています。ローカーボコースには主食はついていません。

筋肉食堂DELI公式
目次

筋肉食堂DELIとは

筋肉食堂DELIは、忙しくても体づくりや健康管理をしたい人のための宅配食サービスです。高たんぱく・低糖質・低カロリーにこだわった食事を、手軽に取り入れることができます。

「美味しく食べながら、しっかり栄養をとりたい」
「ダイエット中でも満足感がほしい」
「調理の時間はできるだけかけたくない」

そんなニーズに応える工夫が詰まったサービスです。

  • たんぱく質が豊富（平均で30g以上）
  • 糖質は控えめ
  • 脂質もカットされていてヘルシー
  • ボリュームがあり満足感がある
  • レストラン品質の味わい

食事は冷凍で届き、電子レンジで温めるだけでOK。容器のまま温めるスタイルなので、洗い物が少なく後片付けもラクです。

食べ応えのある肉料理が中心なので、筋トレやダイエット中の人はもちろん、忙しい共働きや子育て世帯のごはんにもぴったり。

定期購入は食数（7食・14食・21食）や配送頻度を選べて、スキップや停止も簡単にできます。

冷凍 冷蔵 常温
○ーー
容器サイズ
ベーシックコース、ローカーボコース
縦20cm×横15cm×高さ3.5cm

バルクアップコース
縦20cm×横20cm×高さ4.5cm
定期利用都度利用
◯ー
消費期限
冷凍保存で約７ヶ月
対応エリア
全国
※離島など、一部地域除く

筋肉食堂DELIの料金プラン

筋肉食堂DELIでは、目的に合わせて3つのコースが用意されています。

また、累計の商品購入額に応じて、最大15%の割引が適用される会員制度もあります。

コースと料金プラン

ローカーボコース

  • 糖質を制限して、健康的に体を引き締めたい人向け
  • ごはんは入っていない

ベーシックコース

  • 糖質控えめでバランスよく食事を取りたい人向け
  • 玄米が入っている

バルクアップコース

  • 高たんぱくメニューで筋肉量を増やしたい人向け
  • 筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)が入っている
コース食数金額1食あたり
ローカーボコース7食7,333円1,048円
14食14,364円1026円
21食20,866円994円
ベーシックコース7食7,560円1,080円
14食14,818円1,058円
21食21,546円1,026円
バルクアップコース7食10,357円1,480円
14食20,412円1,458円
21食29,938円1,426円
※常時20％OFFキャンペーン適用後の料金。送料は別途必要

会員ランクと割引率

累計の商品購入額に応じて、最大15%の割引が適用されます（送料は割引対象外）

詳しい割引率はこちら
ランク累計購入金額（税込）割引率
ブロンズ1万円〜1%
2万円〜2%
3万円〜3%
シルバー4万円〜4%
5万円〜5%
6万円〜6%
ゴールド8万円〜7%
10万円〜8%
12万円〜9%
プラチナ15万円〜10%
18万円〜11%
21万円〜12%
ダイアモンド24万円〜13%
27万円〜14%
30万円〜15%

送料

スクロールできます
地域7食14食21食都道府県
北海道2,080円2,140円2,200円北海道
北東北1,790円1,850円1,920円青森、岩手、秋田
南東北1,640円1,780円1,840円宮城、山形、福島
関東1,640円1,780円1,840円茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨
信越1,640円1,780円1,840円新潟、長野
北陸1,640円1,780円1,840円富山、石川、福井
中部1,640円1,780円1,840円岐阜、静岡、愛知、三重
関西1,790円1,850円1,920円滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山
中国1,900円1,970円2,030円鳥取、島根、岡山、広島、山口
四国1,900円1,970円2,030円徳島、香川、愛媛、高知
九州2,040円2,140円2,200円福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島
沖縄3,190円3,900円4,180円沖縄

支払方法

代引きカードshopPay
Apple Pay
Google Pay		Amazon Payｺﾝﾋﾞﾆ払い
（NP後払い）
ー○○ーー

※サービス内容・料金については変更されている可能性があります。最新情報はホームページを参考にしてください。

筋肉食堂DELIのサービス概要

メニューの決定
サービスにおまかせ自分で決める
調理方法
電子レンジ湯煎仕上げ調理が必要
添加物の有無
ph調整剤を使用
お試しプランの有無
なし
注文方法
ネットのみ
初回お届け日
注文後1週間前後
スキップ・キャンセル等の手続き
ネット電話
キャンセル期限
次回決済日の前日6時
受け取り日時の指定
○
受け取りやすさ
ヤマト運輸
クロネコメンバーズに登録すると前日に配達日時の変更が可能
再配達も可能なので受け取りがスムーズ

筋肉食堂DELIの申し込み方

  • コース・食数を選ぶ
  • 配送日時指定をする
  • 配送先情報を入力する
  • 支払情報を入力する
  • 内容を確認して注文する
筋肉食堂DELI公式

筋肉食堂DELIのメリット・デメリット

メリット

  • 高たんぱく・低糖質で、家族の健康管理や食生活の改善に役立つ
  • 忙しい日でも電子レンジで温めるだけで、すぐ食事が用意できる
  • ダイエットなど、目的に応じたコースが選べる
  • 冷凍でまとめてストックできるから、仕事や育児で疲れた日にも安心
  • ボリュームがあるので、がっつり食べたい人や育ち盛りの子どもも満足しやすい
  • 1食あたり30g以上のたんぱく質がとれるメニューも多く、筋肉づくりや体力維持に役立つ
  • 脂質や糖質が控えめなので、食生活を整えたい人にも続けやすい

デメリット

  • 料金がやや高めで、続けるとコストがかかる
  • メニューが自分で選べない（苦手な食材を避けることはできる）
  • 冷凍庫にスペースが必要

筋肉食堂DELIがおすすめの人

  • 筋トレや運動を頑張っている人
    • 筋肉量を増やすための高たんぱくメニューが揃っている
  • ダイエットや糖質制限中でも満足感のある食事をしたい人
    • 低糖質・低脂質でボリュームのある食事が楽しめる
  • 仕事や家事、育児で忙しく、食事作りの手間を減らしたい人
    • 電子レンジで温めるだけなので、調理や片付けの負担を減らせる
  • 高たんぱくで栄養バランスの良い食事を手軽にとりたい人
    • たんぱく質30g以上のメニューが豊富で、健康維持や体づくりに役立つ
  • 家族の健康管理をしたいけれど、栄養バランスを考える余裕がない人
    • 管理栄養士監修の高たんぱく・低糖質メニューで健康を意識する人にも続けやすい
  • 育ち盛りの家族にも満足できるボリュームのある食事がほしい人
    • 食べ応えのある肉料理中心のメニューで、満足感が得られる

筋肉食堂DELIをおすすめしない人

  • できるだけ食費を抑えたい人
    • 1食あたりの価格が高めなので、家族全員分をそろえるとコストがかかる
  • 野菜をたっぷりとりたい人
    • メニューはどちらかというと肉料理中心で、野菜が少なめ
  • 冷凍庫に空きスペースがない人
    • まとめて届くため、冷凍庫の確保が必要
  • 電子レンジを使わず調理したい人
    • 基本的に電子レンジでの加熱が前提の調理方法になっている

筋肉食堂DELIのクーポン・キャンペーン

キャンペーン

常時20%OFFキャンペーン（定期購入）

現在、初回だけでなく2回目以降のお届け分もずっと20%OFFになるキャンペーンを実施中です。

※終了時期の記載なし

筋肉食堂DELIの口コミ・評判

筋肉食堂DELI公式

筋肉食堂DELIの運営会社

会社名TANPAC株式会社(タンパック株式会社)
本社所在地〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 4F
代表者中崎 祐史
設立年月日2015年6月
資本金ー
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この記事を書いた人

時短家事 大百科 カジコレ編集部のアバター 時短家事 大百科 カジコレ編集部

時短家事アドバイザーと共働き主婦チームがつくるWEBメディア。仕事が好きで「家事の優先順位が低い主婦」だった編集長の、掃除を9割やめても「キレイな部屋で過ごせるようになったしかけ」をはじめ、優秀な時短グッズ・お掃除ノウハウ・整理収納術（片づけ）・家事代行やハウスクリーニングサービスについて発信している。これまでに実践した家事効率化の専門書は200冊超。

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